o której

Ja to proponuje, zeby sie niektorzy zastanowili przez chwile. Przed walka czytalem wiele komentarzy, ze Drago taki super duper, ze tak ostro nokautuje i Nastek nie przetrzyma itp itd. A jak przetrzymal i wygral, to juz Drago to taki cielak, co to sie do Pride wogole niebardzo nadaje i Nastek niewiele pokazal... Rozdwojenie jazni? Druga sprawa, to [...]

FaT-JoE pisałeś o kreatynach wcześniej że brałeś TCM itd... z której jestes najbardziej zadowolony? co do wyglądu to co nowy post to widać zmiane na + ,tak trzymaj!!

Bardzo ciekawa wypowiedz, z tym, ze nieco malo konkretna - "... moze nastapic ...", "... długotrwłego ...", "... nadmiernym ..." itd. - jestem zdania, ze wiecej mikrourazow - jezeli chodzi o staw kolanowy - jest w stanie spowodowac zwykle chodzenie, niz trening, dlatego w mojej opinii nie ma co dramatyzowac ... [...]

[...] vs. Kattar Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 184: Holloway vs. Kattar, która odbędzie się 16 stycznia na UFC Fight Island w Abu Zabi na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze piórkowej między Maxem Hollowayem a Calvinem Kattarem. Były mistrz wagi piórkowej Max Holloway (21-6 MMA, 17-6 UFC) wróci do [...]

[...] po tak imponującym zwycięstwie nad Kattarem, były mistrz mógł po raz kolejny nawoływać do zestawienia go do walki o tytuł. Alexander Volkanovski ma już zaplanowaną walkę w której będzie bronił tytułu przed Brianem Ortegą 27 marca na gali UFC 260. Max Holloway ma już za sobą walki z obydwoma zawodnikami, więc na pewno będzie czekał na ten [...]

dudek - jesli bedziesz mieszkal na ridgewood, to jest spoko silka na fresh pond road, nazywa sie chyba olympia gym o ile dobrze pamietam, jak bylem w ny troche tam pochodzilem, jest calkiem niezle, sporo sprzetu, jest troche polakow i ma swoja historie bo nawet arnie kiedys tam sie przewinal goscinnie, w piwnicy jest nawet oldschoolowa maszyna na [...]

[...] - 82kg, pas 78, bic 40,6 14.12.2015 -86,3, pas 78-79, bic 41,8 21.12.2105 -90 ,pas 80-80,5 bic 42,1 Dodawałem kalorie dosyć szybko, z racji T3( mam novo T3+T4), której dawkuje 2,5 tab ED ssanie mam ogromne po węglach. Za bardzo nie podlało, wiadomo skok wagi znaczny nabrałem wody i pewnie trochę bfa. Trenuję 5 dni w tygodniu. Dieta [...]

biniu czyli na diecie redukcyjnej hst to najlepsze rozwiazanie? BINIEM NIE JESTEM ALE JESLI CI TO NIE PRZESZKADZA - POSTARAM SIE POMOC ------------- i jeszcze takie pytanie - mozna sobie dzielic trening na rano-wieczor TAK - TAKA MOZLIWOSC JEST MOZLIWA A NIEKIEDY NAWET LEPSZA - SZCEGOLNIE NA DIECIE TLUSZCZOWEJ NA KTOREJ ZASOBY ENERGII SA O [...]

f***master - wsztystko ładnie- tylko jest jednak pewne że ćwiczenia izolowane jednak nie budują raczej masy- jest to sprawdzone przez tysiące ludzi- tego podważyć myślę nie można, trenng ktory uksztaltował sie przez lata doświadczeń myslę ma wystarczające uzasadnienie, ktorego chyba nie trzeba nawet w jakikolwiek sposób 'bronić"... jeżeli [...]

Oczywiscie ujemny bilans przyjmuje sie procentowy, odejmowac 500kcal to moze mezczyzna o zapotrzebowaniu ponad 4000kcal, a kobieta ktorej zapotrzebowanie jest w okolicach 2000kcal... Zobacz jaka to roznica procentowa, jak postanowisz odjac kalorie zacznij od 15-20% zapotrzebowania. Szczesciem u siebie przesadzilas z kalorycznoscia, nie masz az tak [...]

[...] określonego typu kobiety. Będę wiedział, że moje serce wreszcie znalazło dom. Moje życie będzie się z Nią rozpoczynało, a bez Niej będzie się musiało zakończyć. Kobieta, dla której warto się budzić i nie warto chodzić spać. Będę wiedział, kiedy to właśnie Ona i to powinno wystarczyć.. ;) (...) You gonna be my woman You know it babe You gonna be [...]

[...] wypoczęty przy mniejszej ilości godzin snu. Wygląd sylwetki zdecydowanie na + A co do testosteronu 750mg i 400 primki brzmi to bardzo dobrze, tylko skąd wezmę primke w której będzie primka :D Planuję: Prop 70mg ed NPP 70mg ed Proviron 50/75mg ed Tylko gdybym miał sprawdzony primobolan, to rzeczywiście wolałbym primkę od NPP, bo z NPP [...]

[...] 23 marca. O powodach zmiany terminu przeczytacie w rozwinięciu. Informacja od organizatora: Jak to mówią do trzech razy sztuka. Nie mogłam inaczej …. 22 marca to data w której odbywają się dwa duże wydarzenia związane ściśle ze sportami walki . Pierwsze to KSW znane wszystkim, drugie to Liga Bjj odbywająca się w Skale koło Krakowa. Nie [...]

[...] wykazano, iż opisane, wypracowane przystosowanie mięśni utrzymuje się przez około 6-12 tygodni. Między innymi właśnie, dlatego tak ważna jest regularność treningów, dzięki której możliwe jest wyeliminowanie bólu pojawiającego się na drugi dzień po wysiłku fizycznym." Jak sobie radzić z mikrourazami (DOMS), czyli "zakwasami"? 1. [...]

Czekaj cierpliwie , po 9 dniach czasami niczego sie nie odczuwa. Jesli chodzi o Nutrenda to calkiem dobra kreatynka, po ktorej mialem pewne efekty po 4 tygodniu , oraz zupelnie po skonczeniu cyklu. Ja bym na Twoim miejscu nie zmienial na Olimpa. NIe zapomnij tez o diecie.

[...] że oparcie diety o średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe omijające ten enzym jest strzałem w 10. Zawodnik startuje w zawodach MMA i ma kratę na brzuchu. Ma jednak determinację, której brakuje 99% osób i nie przejawia skłonności do zrzucania winy na geny, a cały czas szuka rozwiązań (potrafił nieraz zadawać pytania przez kilka godzin, podsyłać [...]

[...] zahartowali? Ale chwalić trza Batrka za wyciskanie w pękniętej koszulce A ile początkowo planował wyciskać?, bo chyba podejścia miał obniżlone ze wzgl na pękniętą koszulkę, której nie mógł już zmienić czyli koszulka Huberta została zmieniona już po odprawie technicznej ale przed startem? wolno tak? czy po prostu zorganizowano [...]

[...] i masz zastój, podbił bym kalorie oraz dla pewności wrzuciłbym tutaj zrzut jadłospisu twojego. Pozdrawiam Jadłospis mam bardzo zróżnicowany, wole dietę elastyczną niż taką w której jem to samo, oczywiście skrupulatnie, ważę jedzenie i liczę kalorie, a jeśli chodzi o zastój to tak jest lekki ponieważ od około 1.5 tyg waga stoi w miejscu. Dodam, że [...]

mowisz ze na kazie znalazles musze sobie sciagnac z irca i poszukac tej ustawki przyda sie taka jedna stronka na ktorej bedzie wszystko o kibicach

[...] ilosci(mam 60kg wagi,170cm jakby to byloby potzrebne).pozdro nie widze jakos pelnowartosciowego zrodla bialka.. crouch84 ja jem 5 kromek chabera i popijam wodą z miodem, której jeszcze troche zostało po treningu + banan tu tez nie widze dobrego zrodla bialka ... :> A co myślicie o tuńczyku z bułką po treningu? Np. 2 takie bułki grahamki i [...]